Co zabrać słodkiego na majówkę, czyli słodka i zdrowa przekąska
Majówka jaka jest każdy widzi, aczkolwiek mimo niesprzyjającej aury, pewnie część z Was ma wyjazdowe plany. Sprawdźcie jakie zdrowe i słodkie przekąski warto przygotować by w drodze zaserwować je dziecku.
7 słodkich i zdrowych przekąsek na majówkę
Idealnie sprawdzą się w podróży, można je podać dzieciom w większych ilościach bez wyrzutów sumienia.
Co w nich znajdziesz:
- sporą ilość błonnika
- solidną dawkę witamin
- składniki mineralne, między innymi wapń, magnez, żelazo, potas
- tak zwane „dobre tłuszcze” nienasycone, między innymi omega-6
Lista TOP 7 – czyli 7 słodkich i zdrowych przekąsek
- Batonik zbożowy bez pieczenia
Oprócz tego, że nie wymaga pieczenia, nie wymaga również dodatku jaj i mleka, będzie więc idealną przekąską dla alergika – małego i dużego. Batonik robi się w kilkanaście minut.
Batoniki zbożowe bezmleczne, bezjajeczne, bez pieczenia – przepis
2. Batonik zbożowy pieczony
Jeśli masz więcej czasu z pewnością zainteresuje Cie ten batonik. To idealna zdrowa przekąska dla całej rodzinki.
Batoniki zbożowe pieczone -przepis
3. Muffinki pełnoziarniste z owocami
Muffinki to doskonała opcja na wyjazd. Łatwo ją zrobić, łatwo zapakować i przewieźć. Sprawdzi się jako dodatek do kawy wypitej na łące, bądź jako zdrowa przekąska popijana mleczkiem.
Muffinki pełnoziarniste z owocami – przepis
4. Sałatka owocowa
Świeża dawka ogromnej ilości witamin i błonnika. Większość dzieci uwielbia owoce, a tym samym sałatki owocowe.
5. Koktajl
Koktajl zarówno mleczny, jak i bezmleczny (według poniższego przepisu) to duża dawka wapnia. Kości i zęby naszych dzieci nie biorą urlopu – „kumulują” wapń codziennie w swych strukturach. Dlatego taka zdrowa przekąska będzie wprost idealna na majówkę.
6. Kulki jaglano-orzechowe
Dzieci lubią „obłe” formy, więc kuleczki są dla nich mocno pożądanym kształtem. Główny składnik to kasza, niejadek, którego kasza kole w zęby nie wyczuje tu jej. Jest to świetna opcja na przemycenie tego produktu. Wkładając kuleczki do kolorowych papilotek zachwycą nas wizualnie.
Kulki jaglano-orzechowe – przepis
7. Kulki bananowo-jaglane
Jeśli czytacie naszego bloga, pewnie zorientowaliście się, że uwielbiamy gotować z kaszy jaglanej. To kolejna opcja na przemycenie kaszy, tym razem w białej odsłonie. Na wyjazd opcja – idealna.
Kulki bananowo-jaglane – przepis
A co wy zabieracie ze sobą na wyjazdy. Jakie macie pomysły na inne zdrowe przekąski na majówkę?
Odpowiedz