10 sposobów, aby Twoje dziecko pokochało warzywa!
-
Dodaj do sosu!
Zamiast zagęszczać sosy mąką użyj zmiksowanych warzyw. Nie tylko poprawią konsystencję, ale także urozmaicą smak ulubionego pomidorowego.
-
Wyciśnij!
Wrzuć do sokowirówki, wymieszaj z owocami i …wypij! Razem z maluchem s
próbujcie stworzyć własne kompozycje.
-
Upiecz!
Warzywa z piekarnika smakują zupełnie inaczej niż te gotowane. Upiecz je z dodatkiem oliwy z oliwek i ulubionym ziół. Kto powiedział, że frytki mogą być tylko z ziemniaków? (przepis na chipsy z cieciorki)
-
Maczaj!
Sosy na bazie np. jogurtu naturalnego świetnie komponują się z jarzynami. Po prostu pokrój warzywa w słupki i pozwól smykowi nurkować w dipie.
-
Zmiksuj!
Nudne kanapki odświeży pyszna pasta przygotowana na bazie mięsa, ryby czy jajek z dodatkiem zmiksowanych warzyw! (przepisy na pasty do kanapek)
-
Opowiedz!
Skoro dzieci uwielbiają bajki to może jakaś historyjka? Wykorzystaj ulubionych bohaterów Twojego smyka i stwórz opowieść o magicznych właściwościach warzyw.
-
Baw się!
Odkryj razem z malcem drugie oblicze warzyw. Pokaż, jak można się bawić jarzynami. Sok z buraka może posłużyć jako farba, a brokuł sprawdzi się w roli pędzla (szukaj tu: farba z buraka)
-
Daj wybór!
Zabierz smyka na zakupy i pozwól zdecydować, które warzywa włożycie do koszyka. Dzięki temu chętniej spróbuje nowych potraw.
-
Nie strasz!
Obiecywanie dziecku deseru w zamian za zjedzenie warzyw to kiepska strategia. Maluch odbiera od Ciebie jasny sygnał – słodycze występują w roli produktu lepszej kategorii, a jarzyny, jako te, z którymi trzeba się przemęczyć, żeby zjeść ulubione ciastko.
-
Nazwij!
Nic tak nie działa na wyobraźnię, jak tajemniczy i zachęcający tytuł. Zamiast zwykłego omleta możesz zrobić przecież dywan Alladyna, a zupę z brokułu zamień na krem marsjański.
Odpowiedz