Dlaczego serwujemy nie – zdrowe przekąski na Kinderbalu

Urodziny dziecka to szczególny dzień za równo dla niego, jak i dla rodzica. Często, więc pada decyzja, by w świętowanie włączyć innych, najlepiej zaprzyjaźnione dzieci.

Propozycji organizacji przyjęć na rynku jest dużo: kulkolandy, parki trampolin, urodziny w muzeum, klubokawiarni, albo po prostu w domu. Gdy już zaklepiemy satysfakcjonującą nas opcje, przychodzi kolejne wyzwanie – czym poczęstować maluchy. Niestety bardzo często wybór pada na śmieciowe jedzenie. Cukierki, lizaki, markizy, krakersy, chipsy, słodkie napoje gazowane – oto tradycyjne przekąski na Kinderbalu. Dlaczego? Za pewne dlatego, że to najprostszy wybór. Wystarczy pójść do sklepu i zakupić wybrany prowiant. Po drugie w naszych głowach panuje przekonanie, że bez tych „rarytasów” urodziny nie będą udane, a dziecko dozna rozczarowania. Nic bardziej mylnego. Dla dziecka urodziny to szczególny dzień, wyjątkowy. Jest w centrum uwagi, za równo rodziców, jak i kolegów, dostaje prezenty, robi coś specjalnego (zabawa w kulkach, przyjęcie w domu, etc), jedzenie to tylko dodatek do reszty atrakcji. Aczkolwiek ze względu na spożywanie w tak świątecznym dniu, zyskuje rangę jedzenia specjalnego.

Które jedzenie dziecko uzna za to „specjalne” i wymarzone, zależy od nas i od naszych wyborów. Czy będą to niezdrowe ciastka, pełne tłuszczu palmowego i syropu glukozowo-fruktozowego, czy jednak bardziej wartościowe przekąski – ty rodzicu o tym decydujesz!!

Zdrowe przekąski na Kinderbal

Co, więc podać w ramach przekąsek na Kinderbal. Jeśli nie mamy czasu na przygotowywanie specjalnego menu, doskonałym wyborem będą warzywa i owoce. Marchewka i ogórek pokrojone w słupki, do tego jakiś szybki do przygotowania dip na bazie jogurtu oraz cała gama różnokolorowych owoców. Takie przekąski nikomu nie zaszkodzą, a będą bombą witaminową.

Jeśli dysponujemy odrobiną czasu i nie chcemy iść na łatwiznę, dobrze wykorzystać warzywa i owoce do przygotowania zdrowych przekąsek.

Na bazie jogurtu i owoców możemy wyczarować różnokolorowe koktajle, które na pewno zyskają aprobatę małych smakoszy:

– fioletowy z borówek

– różowy z malin lub truskawek

– pomarańczowy z mango i mandarynek

– zielony z banana i kiwi

Z warzyw możemy przygotować koreczki lub kolorowe kanapki, jeśli mamy więcej czasu warto wybrać niebagatelne kształty, które mocno pobudzają apetyt dziecka.

Lizaki i lody – w umysłach naszych dzieci to produkt wyższej kategorii. Sami często jesteśmy winowajcami takiego poglądu, pomaga też w tym niestety reklama. Warto, więc zrobić lizaka w zdrowszej odsłonie. Obecnie dość modne są lizaki do gryzienia, tak zwane cake pops – zrobione z niskosłodzonego biszkopta i gorzkiej czekolady są smaczne i wyglądają fantastycznie. Już wkrótce przepis na nie znajdziecie na naszej stronie. Jeśli jest cieplej możemy zdecydować się na lody domowej roboty na bazie jogurtu i owoców.

Wypieki – to też chwytliwa przekąska na urodziny. Fajnie wybrać takie, które poza cukrem mają w sobie coś wartościowego. Tutaj dobrym wyborem będą różnorakie ciasteczka na bazie płatków owsianych, czy kaszy jaglanej, muffinki w zdrowych odsłonach z owocami, bakaliami, bądź łakocie pieczone z dodatkiem warzyw itp.

Nawet tort można upiec z dodatkiem szpinaku, który na słodko jest zdecydowanie łatwiej przemycić dziecku.

Co do picia?

Na żadnym przyjęciu urodzinowym nie powinno zabraknąć czystej wody. Po pierwsze dlatego, że najłatwiej gasi pragnienie, po drugie nie każde zaproszone dziecko pije słodkie napoje. Jak podać wodę w atrakcyjny sposób? Można skorzystać z ciekawych dozowników na wodę, które jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, powodują niesamowite pragnienie u dzieci. Serio! Możemy też się zdecydować na wody smakowe samodzielnie przygotowane – wystarczy do dzbanka z wodą, dodać garść owoców: pomarańcze, cytryny, truskawki – co tylko chcemy. Wyglądają atrakcyjnie i smakują tez niebagatelnie.

Szampan dla dzieci, warto przygotować samemu, w odróżnieniu od gotowych, nie będzie miał w swym składnie regulatorów kwasowości, aromatów, substancji konserwujących czy cukru dodanego. Ponadto samodzielne przygotowanie szampana to też ogromna frajda dla małego jubilata.

Zachęcam Was do zdrowego jedzenia na co dzień, ale i od święta. Zanim zaczniesz narzekać, że twoje dziecko nie chce jeść zdrowych produktów zastanów się co dostaje do jedzenia, właśnie codziennie, ale i w urodziny.

A wy jakie serwujecie zdrowe przekąski na Kinderbal waszych dzieci?

Masz mało czasu na przygotowanie przekąsek na kinderbal. Zobacz co przygotowałam na przyjęcie urodzinowe „naprędce”: