Co zabrać słodkiego na majówkę, czyli słodka i zdrowa przekąska

Majówka jaka jest każdy widzi, aczkolwiek mimo niesprzyjającej aury, pewnie część z Was ma wyjazdowe plany. Sprawdźcie jakie zdrowe i słodkie przekąski warto przygotować by w drodze zaserwować je dziecku.

7 słodkich i zdrowych przekąsek na majówkę

Idealnie sprawdzą się w podróży, można je podać dzieciom w większych ilościach bez wyrzutów sumienia.

Co w nich znajdziesz:

  • sporą ilość błonnika
  • solidną dawkę witamin
  • składniki mineralne, między innymi wapń, magnez, żelazo, potas
  • tak zwane „dobre tłuszcze” nienasycone, między innymi omega-6

Lista TOP 7 – czyli 7 słodkich i zdrowych przekąsek

  1. Batonik zbożowy bez pieczenia

Oprócz tego, że nie wymaga pieczenia, nie wymaga również dodatku jaj i mleka, będzie więc idealną przekąską dla alergika – małego i dużego. Batonik robi się w kilkanaście minut.

Batoniki zbożowe bezmleczne, bezjajeczne, bez pieczenia – przepis

zdrowa przekąska dla dzieci majówka

2. Batonik zbożowy pieczony

Jeśli masz więcej czasu z pewnością zainteresuje Cie ten batonik. To idealna zdrowa przekąska dla całej rodzinki.

Batoniki zbożowe pieczone -przepis

Batoniki zbozowe zdrowa przekąska

3. Muffinki pełnoziarniste z owocami

Muffinki to doskonała opcja na wyjazd. Łatwo ją zrobić, łatwo zapakować i przewieźć. Sprawdzi się jako dodatek do kawy wypitej na łące, bądź jako zdrowa przekąska popijana mleczkiem.

Muffinki pełnoziarniste z owocami – przepis

Zdrowa przekąska na wyjazd - mufinki owsiane

4. Sałatka owocowa

Świeża dawka ogromnej ilości witamin i błonnika. Większość dzieci uwielbia owoce, a tym samym sałatki owocowe.

Sałatka owocowa – przepis

zdrowa przekąska na majówkę

5. Koktajl

Koktajl zarówno mleczny, jak i bezmleczny (według poniższego przepisu) to duża dawka wapnia. Kości i zęby naszych dzieci nie biorą urlopu – „kumulują” wapń codziennie w swych strukturach. Dlatego taka zdrowa przekąska będzie wprost idealna na majówkę.

Koktajl bezmleczny – przepis

bezmleczny koktajl bogaty w wapń - zdrowa przekąska

6. Kulki jaglano-orzechowe

Dzieci lubią „obłe” formy, więc kuleczki są dla nich mocno pożądanym kształtem. Główny składnik to kasza, niejadek, którego kasza kole w zęby nie wyczuje tu jej. Jest to świetna opcja na przemycenie tego produktu. Wkładając kuleczki do kolorowych papilotek zachwycą nas wizualnie.

Kulki jaglano-orzechowe – przepis

kulki zdrowa przekąska

7. Kulki bananowo-jaglane

Jeśli czytacie naszego bloga, pewnie zorientowaliście się, że uwielbiamy gotować z kaszy jaglanej. To kolejna opcja na przemycenie kaszy, tym razem w białej odsłonie. Na wyjazd opcja – idealna.

Kulki bananowo-jaglane – przepis

zdrowa przekąska na majówke

A co wy zabieracie ze sobą na wyjazdy. Jakie macie pomysły na inne zdrowe przekąski na majówkę?