Okiem ekspertów

10 spsobów, aby Twoje dziecko pokochało warzywa!

10 sposobów, aby Twoje dziecko pokochało warzywa!

  1. Dodaj do sosu!

Zamiast zagęszczać sosy mąką użyj zmiksowanych warzyw. Nie tylko poprawią konsystencję, ale także urozmaicą smak ulubionego pomidorowego.

  1. Wyciśnij!

Wrzuć do sokowirówki, wymieszaj  z owocami i …wypij! Razem z maluchem s2015-06-04-10-35-27-353próbujcie stworzyć własne kompozycje.

  1. Upiecz!

Warzywa z piekarnika smakują zupełnie inaczej niż te gotowane. Upiecz je z dodatkiem oliwy z oliwek i ulubionym ziół. Kto powiedział, że frytki mogą być tylko z ziemniaków? (przepis na chipsy z cieciorki)

 

  1. Maczaj!

Sosy na bazie np. jogurtu naturalnego świetnie komponują się z jarzynami. Po prostu pokrój warzywa w słupki i pozwól smykowi nurkować w dipie.

  1. Zmiksuj!warzywa w formie pasty

Nudne kanapki odświeży pyszna pasta przygotowana na bazie mięsa, ryby czy jajek z dodatkiem zmiksowanych warzyw! (przepisy na pasty do kanapek)

 

 

 

  1. Opowiedz!

Skoro dzieci uwielbiają bajki to może jakaś historyjka? Wykorzystaj ulubionych bohaterów Twojego smyka i stwórz opowieść o magicznych właściwościach warzyw.

  1. Baw się!

Odkryj razem z malcem drugie oblicze warzyw. Pokaż, jak można się bawić jarzynami. Sok z buraka może posłużyć jako farba, a brokuł sprawdzi się w roli pędzla (szukaj tu: farba z buraka)

warzywa jako farba

  1. Daj wybór!

Zabierz smyka na zakupy i pozwól zdecydować, które warzywa włożycie do koszyka. Dzięki temu chętniej spróbuje nowych potraw.

  1. Nie strasz!

Obiecywanie dziecku deseru w zamian za zjedzenie warzyw to kiepska strategia. Maluch odbiera od Ciebie jasny sygnał – słodycze występują w roli produktu lepszej kategorii, a jarzyny, jako te, z którymi trzeba się przemęczyć, żeby zjeść ulubione ciastko.

  1. Nazwij!

pyszna kanapka z warzywamiNic tak nie działa na wyobraźnię, jak tajemniczy i zachęcający tytuł. Zamiast zwykłego omleta możesz zrobić przecież dywan Alladyna, a zupę z brokułu zamień na krem marsjański.

 

 

Odpowiedz

Temat od Anders Norén